Kurs: Fitness special

Nach einem kleinen Fitnesstest erfahren Sie viel Wissenswertes über effektives, gesundheitsorientiertes Training und wie Sie Ihre Trainingsbelastung optimal dosieren können. Sie trainieren an unterschiedlichen Geräten, mit denen Sie der Kursleiter zunächst vertraut macht.

Anschließend erstellt er mit Ihnen einen individuellen Gerätetrainingsplan – nach Ihrem Bedarf, Ihren Interessen und Ihren individuellen Fähigkeiten. Dabei lernen Sie, sich im richtigen Maße zu belasten und Ausdauer und Kraft zu trainieren. Das Geräteprogramm wird durch Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzt.

Kurszeiten „Fitness special“

  • Dienstags

    ab 19.15 Uhr

    nächster Kurs beginnt am:
    06.02.2018

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  • Donnerstags

    ab 19.15 Uhr

    nächster Kurs beginnt am:
    08.02.2018

    Kursanfrage

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